Boleči sklepi niso le težava starejših – z njimi se srečuje vse več ljudi vseh starosti. Ne glede na to, ali gre za obrabo sklepov, kronično vnetje ali posledice poškodb, je cilj vedno enak: zmanjšati bolečino, izboljšati gibljivost in ohraniti kakovost življenja.
Poleg ustreznega gibanja, zdrave telesne teže, fizioterapije in zdravniškega zdravljenja lahko pomembno podporo predstavljajo tudi sodobne neinvazivne terapije, kot so hiperbarična kisikova terapija (HBOT), infrardeča terapija (IR) in pulzirajoča elektromagnetna terapija (PEMF).
Ali lahko HBOT, IR in PEMF pozdravijo osteoartritis ali artritis?
Ne. HBOT, IR in PEMF ne predstavljajo zdravila za osteoartritis ali artritis. Raziskujejo se kot dopolnilni pristopi predvsem v povezavi z bolečino, regeneracijo, cirkulacijo in funkcionalnostjo. Osnova obravnave ostajajo ustrezna diagnoza, gibanje, fizioterapija, uravnavanje telesne teže, kadar je to potrebno, ter medicinsko zdravljenje glede na vrsto bolezni.
Osteoartritis, artritis ali artroza – kakšna je razlika?
Čeprav izraze pogosto uporabljamo kot sopomenke, pomenijo različna stanja.
Osteoartritis (artroza) je najpogostejša bolezen sklepov. Gre za postopno obrabo sklepnega hrustanca, pri kateri se zmanjšuje njegova sposobnost blaženja obremenitev. Posledice so bolečina, okorelost, zmanjšana gibljivost in v napredovalih fazah tudi spremembe na kosti.
Artritis pa pomeni vnetje sklepa. Lahko je posledica avtoimunskih bolezni (na primer revmatoidnega artritisa), okužb ali drugih vzrokov. Značilni znaki so bolečina, oteklina, toplota in jutranja okorelost.
Čeprav sta vzrok in potek bolezni različna, imata obe stanji skupni imenovalec – kronično bolečino, zmanjšano gibljivost in vpliv na vsakodnevno življenje.
HBOT – več kisika kot podpora regeneraciji tkiv
Pri hiperbarični kisikovi terapiji (HBOT) posameznik diha kisik v okolju s povišanim tlakom. Zaradi fizikalnih zakonitosti se pri tem poveča količina kisika, raztopljenega v krvni plazmi, in s tem njegova razpoložljivost tkivom.
HBOT raziskujejo zaradi vplivov hiperoksije na oksigenacijo tkiv, mikrocirkulacijo, celično signaliziranje, vnetne odzive in procese regeneracije.
Prav ti mehanizmi so zanimivi tudi pri poškodovanih in obremenjenih tkivih gibalnega sistema. Vendar je pomembno poudariti, da HBOT ni standardno zdravljenje osteoartritisa ali vnetnega artritisa, kakovost kliničnih dokazov za rutinsko uporabo pri teh stanjih pa je za zdaj omejena.
V Revital33 HBOT zato razumemo kot podporno regenerativno tehnologijo, ki ne nadomešča zdravniške obravnave, fizioterapije, ustreznega gibanja ali predpisanega zdravljenja.
IR – toplota, cirkulacija in sprostitev
Infrardeča terapija lahko s toploto in svetlobnim dražljajem vpliva na lokalno prekrvavitev, občutek mišične sproščenosti in togosti. Pri določenih oblikah fotobiomodulacije raziskujejo tudi vplive svetlobe na celično signaliziranje in vnetne procese.
Pri osteoartritisu so raziskave fotobiomodulacije pokazale možen pozitiven vpliv predvsem na bolečino in funkcionalnost, vendar rezultati niso enotni, učinek pa je odvisen tudi od uporabljene tehnologije, valovne dolžine, odmerka in mesta aplikacije.
Sistematični pregled iz leta 2024 je pri osteoartritisu kolena ugotovil zmanjšanje bolečine v primerjavi s placebom, vendar je bila gotovost dokazov zelo nizka. Avtorji zato fotobiomodulacije ne priporočajo kot samostojne terapije, temveč jo vidijo predvsem kot možen dopolnilni pristop.
PEMF – podpora pri bolečini in funkciji sklepov
PEMF uporablja pulzirajoča elektromagnetna polja, ki predstavljajo fizikalni dražljaj za tkiva. Raziskujejo jih predvsem zaradi možnih vplivov na bolečino, celično signaliziranje, vnetne procese in funkcionalnost sklepov.
Pri osteoartritisu je na voljo več kliničnih raziskav. Sistematični pregled iz leta 2024 je zajel 17 raziskav in 1.197 udeležencev ter poročal o pozitivnih rezultatih predvsem pri osteoartritisu kolena, vključno z izboljšanjem nekaterih kazalnikov bolečine in funkcije.
To ne pomeni, da PEMF »obnavlja obrabljen hrustanec« ali zdravi osteoartritis. Primerneje ga je razumeti kot dopolnilni pristop, ki ga lahko vključimo v širši načrt skrbi za gibljivost, regeneracijo in dobro počutje.
Zakaj kombiniramo HBOT, IR in PEMF?
Vsaka terapija deluje po drugačnem mehanizmu:
- HBOT izboljša oskrbo tkiv s kisikom.
- IR poveča prekrvavitev in sprošča mehka tkiva.
- PEMF spodbuja naravne regenerativne procese v celicah.
Ko jih vključimo v celosten pristop skupaj z rednim gibanjem, fizioterapijo, primerno prehrano in zdravniškim spremljanjem, se njihovi učinki lahko dopolnjujejo.
Pomembno je poudariti, da te terapije ne pozdravijo osteoartritisa ali artritisa, lahko pa pri številnih ljudeh pomembno prispevajo k zmanjšanju bolečine, večji gibljivosti in boljši kakovosti življenja.
Gibanje ostaja eden najpomembnejših delov skrbi za sklepe
Pri boleznih sklepov je pogosto začaran krog: boli nas, zato se manj gibamo, zaradi manj gibanja pa sklepi postajajo še bolj okoreli in boleči.
Prav zato je pomembno, da bolečino obvladujemo na varen in celosten način. Ko se sklepi lažje gibajo in bolečina popusti, postanejo hoja, vadba in vsakodnevna opravila ponovno prijetnejši.
Majhne spremembe pogosto prinesejo velike rezultate. Več gibanja pomeni več svobode – in prav to je cilj vsake uspešne terapije.
Pogosta vprašanja o osteoartritisu, artritisu in podpornih terapijah
Ali sta artroza in osteoartritis isto?
Da. Izraz artroza se pogosto uporablja za osteoartritis – degenerativno bolezen sklepa, pri kateri prihaja do sprememb hrustanca, kosti in drugih struktur sklepa.
Kakšna je razlika med artritisom in osteoartritisom?
Artritis je širši izraz za vnetje sklepov in ima lahko različne vzroke. Osteoartritis pa je specifična bolezen celotnega sklepa, povezana s postopnimi strukturnimi spremembami in pogosto z bolečino ter zmanjšano funkcijo.
Ali je pri osteoartritisu dobro gibanje?
Da. Prilagojena telesna aktivnost in vadba sta med najpomembnejšimi nefarmakološkimi ukrepi pri osteoartritisu. Pomagata ohranjati mišično moč, funkcionalnost in gibljivost ter lahko zmanjšata bolečino. Tudi posodobljena priporočila EULAR poudarjajo telesno aktivnost skozi potek osteoartritisa.
Ali lahko HBOT obnovi obrabljen sklepni hrustanec?
Trenutno ni dovolj kliničnih dokazov, da bi lahko trdili, da HBOT pri človeku obnovi že obrabljen sklepni hrustanec. Raziskujejo pa se njegovi učinki na oksigenacijo, celično signaliziranje in regenerativne procese.
Ali lahko PEMF zmanjša bolečino pri osteoartritisu?
Raziskave kažejo, da lahko PEMF pri nekaterih osebah z osteoartritisom, predvsem kolena, ugodno vpliva na bolečino in funkcionalnost. Vendar PEMF ostaja dopolnilni pristop in ne nadomešča standardne obravnave.
Ali lahko kombiniram HBOT, IR in PEMF s fizioterapijo?
V določenih primerih se lahko podporne tehnologije vključijo ob fizioterapiji in prilagojeni vadbi. Smiselnost kombinacije je odvisna od diagnoze, zdravstvenega stanja in morebitnih kontraindikacij, zato je pristop najbolje prilagoditi posamezniku.
Kdaj je pri bolečih sklepih potreben pregled pri zdravniku?
Bolečina v sklepu ima lahko zelo različne vzroke, zato je pomembno vedeti, kaj jo povzroča. Zdravniški pregled je posebej smiseln pri nenadni ali močni bolečini, izraziti oteklini, rdečem ali vročem sklepu, povišani telesni temperaturi, poškodbi, nezmožnosti obremenitve sklepa ali bolečini, ki vztraja oziroma se stopnjuje.
Pri sumu na revmatoidni ali drug vnetni artritis je pomembna pravočasna diagnostika in ustrezno zdravljenje. Podporne terapije ne smejo odložiti potrebne medicinske obravnave.
Povezani programi Revital33
Program Longevity – dolgoživost
Ohranjanje mišične moči, gibljivosti in sposobnosti samostojnega gibanja je pomemben del zdravega staranja. Program Longevity združuje individualen pristop in podporne regenerativne tehnologije za posameznike, ki želijo dolgoročno vlagati v svojo vitalnost in kakovost življenja.
→ Spoznajte Program Longevity
Program Metabolic Reset – presnovno ravnovesje
Telesna teža, mišična masa, prehrana, gibanje in presnovno zdravje so lahko pomembni tudi za dolgoročno zdravje sklepov. Program Metabolic Reset je namenjen širšemu pogledu na življenjski slog, regeneracijo in presnovno ravnovesje.
→ Spoznajte Program Metabolic Reset
Preberite tudi
Mitohondriji – energijske elektrarne naših celic
→ za boljše razumevanje celične energije in regeneracije.
Povišan holesterol: ko številke v krvi povedo zgodbo o presnovnem zdravju
→ o povezavi življenjskega sloga, presnove in dolgoročnega zdravja.
Vagusni živec – tihi dirigent našega notranjega ravnovesja
→ o živčnem sistemu, stresu in regeneraciji.
Izgorelost – ko počitek ni več dovolj
→ o vplivu kronične obremenitve, spanja in regeneracije na organizem.
Kaj pravi znanost?
Cianni L. et al. (2024), Journal of Clinical Medicine
Current Evidence Using Pulsed Electromagnetic Fields in Osteoarthritis: A Systematic Review.
Sistematični pregled je vključil 17 raziskav in 1.197 bolnikov z osteoartritisom. Rezultati so pokazali obetavne učinke PEMF predvsem pri osteoartritisu kolena, z izboljšanjem nekaterih kazalnikov bolečine in funkcionalnosti. Avtorji hkrati opozarjajo na različne protokole in naprave ter potrebo po nadaljnjih kakovostnih raziskavah.
Oliveira S. et al. (2024), Physical Therapy
Effectiveness of Photobiomodulation in Reducing Pain and Disability in Patients With Knee Osteoarthritis: A Systematic Review With Meta-Analysis.
Pregled desetih randomiziranih raziskav s skupno 542 udeleženci je pokazal, da je fotobiomodulacija lahko zmanjšala bolečino pri osteoartritisu kolena. Ker je bila gotovost dokazov zelo nizka, avtorji poudarjajo, da je primernejša kot dopolnilo drugim priporočenim pristopom, ne kot samostojna terapija.
Weinrich L. et al. (2026), BMC Musculoskeletal Disorders
Effects of hyperbaric oxygen therapy on human musculoskeletal pathologies in clinical studies: a systematic review.
Novejši sistematični pregled kliničnih raziskav HBOT pri mišično-skeletnih stanjih ugotavlja potencial HBOT kot dopolnilnega pristopa pri nekaterih ortopedskih indikacijah, vendar so dokazi med posameznimi stanji zelo različni. Za osteoartritis je neposrednih kliničnih raziskav še malo, zato so potrebne dodatne kakovostne študije.
Skupna slika raziskav
PEMF in fotobiomodulacija imata pri osteoartritisu že nekaj kliničnih dokazov predvsem glede bolečine in funkcionalnosti, medtem ko je pri HBOT veliko zanimanja za mehanizme, povezane z oksigenacijo, vnetnimi odzivi in regeneracijo, vendar so neposredni klinični dokazi za osteoartritis še omejeni. Zato HBOT, IR in PEMF predstavljamo kot podporne oziroma dopolnilne pristope in ne kot zdravljenje osteoartritisa ali artritisa.
Terapije in programi v Revital33 so namenjeni podpori dobremu počutju, regeneraciji in vitalnosti. Ne predstavljajo zdravstvene storitve ali nadomestila za medicinsko obravnavo.